501 요가 아나토미:프리미엄, DH미디어(양원석), Nancy J. Hajeski
필라테스자격증온라인
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501 요가 아나토미:프리미엄, DH미디어(양원석), Nancy J. Hajeski 필라테스자격증온라인
- 광범위한 아나토미적 지식: 근육, 뼈, 관절, 내부 장기의 자세한 설명과 그림 제공
- 자세별 안내: 각 요가 자세에 대한 해부학적 분석과 근육 활성화 패턴 설명
- 변형 및 수정: 다양한 신체 유형과 능력 수준에 맞게 자세를 조정하는 방법에 대한 안내 제공
고무나라 필라테스링, 블랙
- 내구성 있는 고무 소재
- 편안한 그립을 위한 발포 그립
- 다양한 필라테스 운동에 사용 가능
건강한 삶을 위한 운동처방기초, 대한미디어, Scott K. Powers,Stephen L. Dodd,Erica M. Jackson 공저/장경태 등역
- 연구 기반: 최신 운동 생리학 연구에 기반하여 작성됨
- 실용적이고 응용 가능: 운동 전문가와 일반인 모두가 쉽게 이해하고 적용할 수 있음
- 포괄적: 운동 처방의 모든 측면을 다루며, 운동 평가, 처방, 모니터링 및 재평가에 대한 지침 제공
고무나라 필라테스링, 블랙
- 내구성 있는 고무 소재
- 8자 모양 디자인으로 다양한 운동 가능
- 편안한 그립을 위한 폼 패딩
힐바디 필라테스 링 써클링 스트레칭 프리미엄, 1개
- 가볍고 휴대하기 편한
- 저항성이 뛰어나며, 다양한 스트레칭과 강화 운동에 사용 가능
- 손잡이가 있어서 그립력이 편안함
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